周りの人の言動にビクビク… 仕事もプライベートも 他人に振り回されて うまくいかない… どうせ私なんて と人生どん底まで落ちた 27歳OLが 〇〇との出会いによって 短所だと思っていたことを 強みに変えて 人生観が180度変わって 自分軸で 生きれるようになっ…

周りの人の言動にビクビク… 仕事もプライベートも 他人に振り回されて うまくいかない… どうせ私なんて と人生諦めかけていた 27歳OLが 〇〇との出会いによって 短所だと思っていたことを 強みに変えて 人生観が180度変わって 自分軸で生きれるようになった …

こんにちは、KARINです。 今回は、苦手な人を好きになれない と苦しんでいるあなたが ラクに生きれるようになる方法 についてお話しします。 「（本当は嫌いな）〇〇さんの 良いところを探さなきゃ…」 「（本当は苦手な）〇〇さんと 仲良くしなきゃ…」 と悩…

こんにちは、KARINです。 今回は、 人と長時間一緒にいると 疲れてしまうあなたを救う方法 についてお話しします。 「仲良しの友人とも 長時間一緒にいると疲れてしまう」 「友人と会うのは楽しいけど その後にすごく疲れてしまう…」 と悩んでいませんか？ …

こんにちは、KARINです。 今回は、 上手に断る方法 についてお話しします。 「はっきり断るのが苦手」 「断ったら嫌われるんじゃないか」 と悩んでいませんか？ 私自身も人の誘いを断ることが とても苦手でした。。。 ちょっとした仕事の依頼も プライベート…

こんにちは、KARINです。 今回は、光による刺激で 疲れてしまうあなたを 救う方法についてお話しします。 「太陽光を浴びると極度に疲れてしまう」 「人よりもブルーライトに弱い気がする」 と悩んでいませんか？ また、こんなことで疲れたり集中が切れて し…

こんにちは、KARINです。 今回は、雑談が簡単に できるようになる方法 についてお話します。 「何か話さなきゃと思うけど、 何を話してよいかわからない」 「挨拶の後にどう話を 続けてよいかわからない」 と悩んだことはありませんか？ 私自身も”雑談”とい…

こんにちは、KARINです。 今回は、 職場で上司に話しかける タイミングをうかがってるうちに チャンスを失ってしまうという お悩みを解消する方法 についてお話します。 あなたは 「課長、忙しそうだな…」 「課長、機嫌悪いな…」 と考えているうちに 話しか…

こんにちは、KARINです。 今回は、職場で気を張っていて 毎晩ぐったりしてしまう というお悩みを解消する方法 についてお話します。 あなたは 「家に帰ったら、ぐったり。 家事なんて手につかない…」 「定時で帰ってきたのに、 疲れてて何もしたくない」 「…

こんにちは、KARINです。 今回は、 一度にたくさんのことを 頼まれるとパニックになってしまう というお悩みを解消する方法 についてお話します。 あなたは 「やるべきことがたくさんあると パニックになって何もできなくなる」 「たくさんのことを頼まれる…

こんにちは、KARINです。 今回は、些細なことに敏感になり、 人の話声や足音が気になって集中できない というお悩みを解消する方法 についてお伝えします。 あなたは 「周りの話し声が気になって 仕事に集中できない…」 「上の階の人の足音が気になって 目が…

こんにちは、KARINです。 今回は、 自信を持てないあなたが自信を持ち、 さらに自分自身を好きになれる方法 についてお伝えします。 あなたは 「自分に自信がもてない…」 「自分は何をやってもダメだ…」 と落ち込む日々を送っていませんか？ この記事を読ま…

こんにちは、KARINです。 今回は、 人に頼むことが苦手なあなたが 気軽に頼みごとをできるようになる方法 についてお伝えします。 あなたは、職場で、 「人に頼ってはいけない」 「相手も忙しいだろうから 自分で何とかしなきゃ」 と思い、人に頼みごとがで…

こんにちは、KARINです。 今回は、 「気づいたら私ばっかり…」と イライラした時の対処法 についてお伝えします。 あなたは、家事や飲み会の幹事、 旅行の手配など、 気づいたら自分ばかりがやっていて イライラした経験はありませんか？ そして、そんな気持…

こんにちは、KARINです。 今回は、あなたの 「やってくれる人」という イメージを払拭する方法 についてお伝えします。 「これもやってくれる？」 「そのあとはこれをお願いね」 という依頼をすべて引き受けてしまい 苦しくなっていませんか？ そして、いつ…

こんにちは、KARINです。 今回は、 人へ指示することが苦手なあなたが ラクに指示できる方法 についてお伝えします。 仕事の指示を出さなきゃいけないのが プレッシャーでキツイ… うまく指示を出せなくて ストレスがたまってしまう… 相手が年上やベテランの…

こんにちは、KARINです。 今回は、 飲み会の誘いを断りたいのに 断れないストレスから 解放される方法 についてお伝えします。 少人数ならいいんだけど 職場の大勢の飲み会は どっと疲れてしまうから行きたくない… 飲み会に行きたくないけど、 空気を読んで…

こんにちは、KARINです。 今回は、 長時間、人と話していても 疲れなくなる方法 についてお伝えします。 人と長く話しているとドッと疲れる… エネルギーを消耗してしまう… という経験はありませんか？ この記事を読まなければ、 人と長時間話すたびに ぐった…

こんにちは、KARINです。 今回は、 「配慮が足りない人」に 振り回されない方法 についてお伝えします。 私だったらあんな言い方しないのに… 私だったら一言声をかけてあげるのに… どうしてあんな風にプライベートなことに ズカズカと入り込んでくるんだろう…

こんにちは、KARINです。 今回は、職場で誰かが怒られていると自分までひどく落ち込んでしまうことを回避する方法についてお伝えします。 自分が怒られているわけではないとわかっていても、緊張したり気分が落ち込んでしまう…自分まで涙が出てくる…辛い気持…

こんにちは、KARINです。 今回は、 些細な指摘にずーーーーんと落ち込んでしまう自分の心をラクにしてあげる方法 についてお伝えします。 職場の人や友人に言われた一言がグサッと刺さってなかなか立ち直れない…家に帰ってもずっとモヤモヤ…気分が晴れない……

こんにちは、KARINです。 今回は、職場の上司や同僚が不機嫌なときに「私のせいかも…」と辛くなることを 回避する方法についてお伝えします。 怖い上司にビクビクおびえて 仕事をしていませんか？ 一生懸命働いているのに、周りに不機嫌な人がいるだけで、そ…