大量のタスクで毎回パニックに… そんなあなたがマルチタスクを乗り切る方法は⁉

こんにちは、KARINです。

今回は、

一度にたくさんのことを

頼まれるとパニックになってしまう

というお悩みを解消する方法

についてお話します。

あなたは

「やるべきことがたくさんあると

　パニックになって何もできなくなる」

「たくさんのことを頼まれると

　何から手を付けてよいかわからない」

という経験はありませんか？

この記事を読まなければ、

これからも大量のタスクを

抱えるたびに、パニックになり、

仕事が片付かない毎日です。

何から手を付けてよいのかわからず、

時間ばかりが過ぎ、

タスクが全然片付いていない…

残業しても終わらず、

まるで雪だるまのように、

どんどんタスクが積もっていきます。

職場の上司や同僚からは、

「仕事ができない人」

とどんどん評価が下がっていきます。

そのようなことが続くと、

あなた自身も

とどんどん自信がなくなってしまい、

仕事に行けなくなってしまうかもしれません。

そんな人生、イヤですよね…

でも、大丈夫！

あなたはこの続きを読むことで

マルチタスクもサクサクと

片付けることのできる人に

なれます！

すると、

仕事もどんどんはかどり、

「あの人は仕事ができるわ～」

と周りからの評価も上がるでしょう。

さらに、あなた自身も

「私って仕事できるじゃん」

と自信をもつことができ、

あなたの能力を存分に発揮できます。

仕事がうまくいっていると、

ストレスも減るので、

プライベートの時間に

思い悩むこともなくなり、

お休みの日は、

趣味や家族との時間を

思いっきり楽しむことができます！

仕事もプライベートも

今よりずっと生きやすくなり、

あなたの人生が価値のある、

とても素敵なものになるのです。

そんな人生を送りたいですよね？

「マルチタスクに対応できない…」

「たくさんの仕事があると

　いつも通りできない…」

と思い悩んでいるあなたは、

HSP(Highly Sensitive Person) という

５人に１人の

生まれつき感覚が豊かで

繊細な性質の持ち主かもしれません。

HSPの性質を知ることで自分を大切にし、

生きやすくなることができるのです。

HSPさんは、

人よりも過剰に刺激を受けやすい

という特性があります。

新しい物事に触れること自体が

刺激となり、神経が高ぶりやすく

なってしまいます。

たくさんのタスクを頼まれた時も

刺激をたくさん受けて神経が高ぶり、

いつも通りのパフォーマンスが

発揮しづらい状態なのです。

HSPさんがマルチタスクを

乗り切るためには、

次の３STEPを

実践してください！

STEP①　深呼吸！

まずは、深呼吸して落ち着きましょう！

STEP②　TO DO リスト作成！

やるべきことを書き出してください。

どんな小さなタスクも細かく書き出す

ことがポイントです！

STEP③　一番重要なタスクを選ぶ！

一番重要なタスクを選んで、

取り掛かりましょう。

それが終わったら、TO DO リストから

終わったタスクを消して、

次に重要なものを選んで取り掛かる。

この繰り返しです。

タスクが整理できているだけで、

心が落ち着き、いつも通りの

能力を発揮しやすくなります。

まずは、深呼吸をすることを

明日から実践してみてください☆

できることから、

少しずつやっていきましょう。

最後までお読みいただき、

ありがとうございます☆

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