「上司に話しかけることを躊躇してしまって、毎回チャンスを失ってしまう」と悩んでいるあなた必見！上司とのコミュニケーションのストレスが激減する超簡単な方法とは⁉
こんにちは、KARINです。
今回は、
職場で上司に話しかける
タイミングをうかがってるうちに
チャンスを失ってしまうという
お悩みを解消する方法
についてお話します。
あなたは
「課長、忙しそうだな…」
「課長、機嫌悪いな…」
と考えているうちに
話しかけるタイミングを
失ってしまうことはありませんか？
さらに、話しかけるチャンスを
失ってしまい、
上司への報告・相談が
遅れてしまったことはないですか？
この記事を読まなければ、
上司への報告・相談があるたびに、
上司の顔色や様子をうかがって、
それだけで疲れ果ててしまいます。
さらに、話しかけることを躊躇してしまい、
重要な報告・相談が遅れてしまうと
仕事のミスや事故につながることも
あるかもしれません…
職場の上司や同僚からは、
「仕事ができない人」
とどんどん評価が
下がってしまいます。
そのようなことが続くと、
あなた自身も
自信がなくなってしまい、仕事に
行けなくなってしまうかもしれません。
そんな人生、イヤですよね…
でも、大丈夫！
あなたはこの続きを読むことで
上司への報告・相談を躊躇せずに
おこなうことができるように
なります！
すると、
仕事もどんどんはかどり、
「あの人は仕事ができるわ～」
と周りからの評価も上がるでしょう。
さらに、あなた自身も
「私って仕事できるじゃん」
と自信をもつことができ、
あなたの能力を存分に発揮できます。
仕事がうまくいっていると、
ストレスも減るので、
プライベートの時間に
思い悩むこともなくなり、
お休みの日は、
趣味や家族との時間を
思いっきり楽しむことができます！
仕事もプライベートも
今よりずっと生きやすくなり、
あなたの人生が価値のある、
とても素敵なものになるのです。
そんな人生を送りたいですよね？
「いつも人の顔色を窺ってしまう…」
「上司に話しかけるとき
いつもビクビクしてしまう…」
と思い悩んでいるあなたは、
HSP(Highly Sensitive Person) という
５人に１人の
生まれつき感覚が豊かで
繊細な性質の持ち主かもしれません。
HSPの性質を知ることで自分を大切にし、
生きやすくなることができるのです。
HSPさんは、
共感力が高く、他者の気持ちを
察しやすい性質があります。
共感を生む働きをする
ミラーニューロンという
神経細胞の働きが
他の人よりも活発なのです。
人の気持ちを察することのできる
素敵な能力です。
でも、その能力によって、
上司の顔色をうかがいすぎて
悩んでしまうことがありますよね。
そんなお悩みを解消するために
次の２つを
実践してみてください！
まず１つ目は…
マイルールを作ること！
例えば…
・５分迷ったら１度話しかける
・離席しているときは付箋に
10分時間くださいと書いて貼っておく
などなど…
自分の決めたルール通りに行動すると
今までの葛藤が減って、
気持ちがラクになります。
そして２つ目は…
上司とコミュニケーション
方法を事前にすり合わせて
おくことです！
こまめに報告した方が良いのか、
１日の決まった時間に報告した方がよいのか
を事前に上司に確認しておくと良いです。
他にも、例えば、
２日１回15分間の
定例ミーティングを
セッティングしておく
というのも良いかもしれません。
まずは、上司に話しかける
タイミングのマイルールを
決めてみて、明日から
実践してみてください☆
できることから、
少しずつやっていきましょう。
最後までお読みいただき、
ありがとうございます☆
この記事を見て
HSPに興味をもった、ためになった
と思われた方は
いいね / コメント / ブックマーク
よろしくお願いします☆
「毎日疲れて家に帰ったらなんにもできない…こんな自分ダメだ」と悩んでいるあなた必見！たった２つの習慣で疲れにくい毎日に⁉
こんにちは、KARINです。
今回は、職場で気を張っていて
毎晩ぐったりしてしまう
というお悩みを解消する方法
についてお話します。
あなたは
「家に帰ったら、ぐったり。
家事なんて手につかない…」
「定時で帰ってきたのに、
疲れてて何もしたくない」
「会社の休憩時間は気をつかって
しまってゆっくり休めない」
「仕事中、ずっと気持ちを
張っていて疲れ果ててしまう」
という経験はありませんか？
さらに、
「こんなに体力のない私って
ダメなのかな・・・」
とあなた自身を責めたりしていませんか？
この記事を読まなければ、
仕事と家の往復だけの毎日。
疲れがずっと取れないまま、
重苦しい日々が続きます。
疲れがとれず、さらに毎日気を張り詰めて、
あなたの本来の能力を発揮できず、
なかなか仕事が進まずに
納期遅れを起こしてしまうかもしれません。
解決方法がわからず、
自分を責めてばかりの
辛い毎日になってしまいます。
職場の人からは、
「あの人っていつも疲れてるね」
「仕事ができない人だ」
とどんどん評価が下がって
しまうかもしてません。
一方で、頑張っているあなたは、
体に疲れがたまるだけでなく、
精神的にも疲弊してしまい、
辛く悲しい気持ちになっていきます。
そんなことが積もり積もって、
精神的にも肉体的にも疲れてしまい、
仕事に行けなくなるかもしれません…
そんな人生、イヤですよね…
でも、大丈夫！
あなたはこの続きを読むことで
疲れづらい日々を手に入れることが
できます！
すると、
仕事もどんどんはかどり、
「あの人は仕事ができるわ～」
と周りからの評価も上がるでしょう。
さらに、あなた自身も
精神的な疲労やストレスから解放され、
毎日気分良く過ごせます。
疲れづらくなると、
平日の夜や土日を趣味など、
有意義に使うことができるのです！
あなたのやりたいことを
存分に楽しむことができ、
充実した毎日を送れます。
仕事もプライベートも
今よりずっと生きやすくなり、
あなたの人生が価値のある、
とても素敵なものになるのです。
そんな人生を送りたいですよね？
「人よりもすぐに疲れてしまう…」
「家に帰ったらぐったりして動けない…」
と思い悩んでいるあなたは、
HSP(Highly Sensitive Person) という
５人に１人の
生まれつき感覚が豊かで
繊細な性質の持ち主かもしれません。
HSPの性質を知ることで自分を大切にし、
生きやすくなることができるのです。
HSPさんは、
刺激を感じやすい性質があるため、
過度な刺激を受けて、
人よりも疲れやすいです。
そんなHSPさんが疲れているのは、
実は体ではなく心なんです。
ずっと気を張り、
さらに人よりも刺激を受けてしまうので、
神経が疲れてしまうんですね。
そこで、疲れにくくするための
ポイントが２つあります！
まず１つ目は…
「もう少し休憩していいよ」
と自分に許可を出してあげること。
お昼休憩以外にも、
トイレ休憩の回数を今までより
２回増やしたり、
トイレ休憩のついでに、
好きなドリンクを飲んだり、
こまめな休憩をはさむことを
心がけましょう。
そして２つ目は…
休憩中は頭を使わないことです。
仕事のことを考えたり、
スマホでニュースを読んだりしていると、
神経が休まらず、
疲れにつながります。
休憩中は、ゆっくり外の景色を眺めたり、
仮眠をとったり、外を散歩したりと、
頭を使わないようにしてください。
まずは、お手洗いに行く回数を
１回増やすことから
実践してみてください☆
できることから、
少しずつやっていきましょう。
最後までお読みいただき、
ありがとうございます☆
この記事を見て
HSPに興味をもった、ためになった
と思われた方は
いいね / コメント / ブックマーク
よろしくお願いします☆
大量のタスクで毎回パニックに… そんなあなたがマルチタスクを乗り切る方法は⁉
こんにちは、KARINです。
今回は、
一度にたくさんのことを
頼まれるとパニックになってしまう
というお悩みを解消する方法
についてお話します。
あなたは
「やるべきことがたくさんあると
パニックになって何もできなくなる」
「たくさんのことを頼まれると
何から手を付けてよいかわからない」
という経験はありませんか？
この記事を読まなければ、
これからも大量のタスクを
抱えるたびに、パニックになり、
仕事が片付かない毎日です。
何から手を付けてよいのかわからず、
時間ばかりが過ぎ、
タスクが全然片付いていない…
残業しても終わらず、
まるで雪だるまのように、
どんどんタスクが積もっていきます。
職場の上司や同僚からは、
「仕事ができない人」
とどんどん評価が下がっていきます。
そのようなことが続くと、
あなた自身も
とどんどん自信がなくなってしまい、
仕事に行けなくなってしまうかもしれません。
そんな人生、イヤですよね…
でも、大丈夫！
あなたはこの続きを読むことで
マルチタスクもサクサクと
片付けることのできる人に
なれます！
すると、
仕事もどんどんはかどり、
「あの人は仕事ができるわ～」
と周りからの評価も上がるでしょう。
さらに、あなた自身も
「私って仕事できるじゃん」
と自信をもつことができ、
あなたの能力を存分に発揮できます。
仕事がうまくいっていると、
ストレスも減るので、
プライベートの時間に
思い悩むこともなくなり、
お休みの日は、
趣味や家族との時間を
思いっきり楽しむことができます！
仕事もプライベートも
今よりずっと生きやすくなり、
あなたの人生が価値のある、
とても素敵なものになるのです。
そんな人生を送りたいですよね？
「マルチタスクに対応できない…」
「たくさんの仕事があると
いつも通りできない…」
と思い悩んでいるあなたは、
HSP(Highly Sensitive Person) という
５人に１人の
生まれつき感覚が豊かで
繊細な性質の持ち主かもしれません。
HSPの性質を知ることで自分を大切にし、
生きやすくなることができるのです。
HSPさんは、
人よりも過剰に刺激を受けやすい
という特性があります。
新しい物事に触れること自体が
刺激となり、神経が高ぶりやすく
なってしまいます。
たくさんのタスクを頼まれた時も
刺激をたくさん受けて神経が高ぶり、
いつも通りのパフォーマンスが
発揮しづらい状態なのです。
乗り切るためには、
次の３STEPを
実践してください！
STEP① 深呼吸！
まずは、深呼吸して落ち着きましょう！
STEP② TO DO リスト作成！
やるべきことを書き出してください。
どんな小さなタスクも細かく書き出す
ことがポイントです！
STEP③ 一番重要なタスクを選ぶ！
一番重要なタスクを選んで、
取り掛かりましょう。
それが終わったら、TO DO リストから
終わったタスクを消して、
次に重要なものを選んで取り掛かる。
この繰り返しです。
タスクが整理できているだけで、
心が落ち着き、いつも通りの
能力を発揮しやすくなります。
まずは、深呼吸をすることを
明日から実践してみてください☆
できることから、
少しずつやっていきましょう。
最後までお読みいただき、
ありがとうございます☆
この記事を見て
HSPに興味をもった、ためになった
と思われた方は
いいね / コメント / ブックマーク
よろしくお願いします☆
「些細な音が気になって集中できない…こんな自分ダメだ」と悩んでいるあなた必見！理由は…〇〇〇だった！！理由を知れば、もう悩まずに生きていける！！
こんにちは、KARINです。
今回は、些細なことに敏感になり、
人の話声や足音が気になって集中できない
というお悩みを解消する方法
についてお伝えします。
あなたは
「周りの話し声が気になって
仕事に集中できない…」
「上の階の人の足音が気になって
目が覚めてしまった…」
という経験はありませんか？
さらに、
「こんな小さなことが
気になる自分って、ダメだ」
とあなた自身を責めたりしていませんか？
この記事を読まなければ、
これから先も、その音が気になって、
仕事や一人の時間に
集中できない日々が続きます。
睡眠時間がその音に妨害されていることで、
自律神経が乱れて体調が崩れたり、
睡眠不足が原因で
仕事に集中できなることもあります。
仕事中の周りの音が気になって、
あなたの能力が発揮できず、
なかなか仕事が進まずに
納期遅れを起こしてしまうかもしれません。
解決方法がわからず、自分を責めてばかりの
辛い毎日になってしまいます。
職場の人からは、
「あの人には仕事頼みづらいね…」
「仕事ができない人だ」
と評価されるかもれません。
一方で、頑張っているあなたは、
どんどん辛く悲しい気持ちになっていきます。
そんなことが積もり積もって、
精神的にも肉体的にも疲れてしまい、
仕事に行けなくなるかもしれません…
そんな人生、イヤですよね…
でも、大丈夫！
あなたはこの続きを読むことで
今、気になっている周りの音を気にせずに、
仕事や自分の時間に集中できるように
なります！
すると、
仕事もどんどんはかどり、
「あの人は仕事ができるわ～」
と周りからの評価も上がるでしょう。
さらに、あなた自身も周りの音を気にせずに
過ごすことができるので、
ストレスから解放され、
毎日気分良く過ごせます。
仕事もプライベートも
今よりずっと生きやすくなり、
あなたの人生が価値のある、
とても素敵なものになります。
そんな人生を送りたいですよね？
「人よりも周りの音に敏感な気がする…」
「周りの音が気になって集中できない…」
と思い悩んでいるあなたは、
HSP(Highly Sensitive Person) という
５人に１人の
生まれつき感覚が豊かで
繊細な性質の持ち主かもしれません。
HSPの性質を知ることで自分を大切にし、
生きやすくなることができるのです。
HSPさんは、他の人よりも音や光などの
刺激を感じやすい性質があるため、
周囲の音を無意識に感じとってしまい、
集中できなくなることが多いのです。
これは、病気ではなく、
生まれ持った性質なので、
治したり、変えたりできるものではない
のです。
身長が160㎝ とか、指が人より長い とか、
声が高い とか、髪の毛が黒い など、
身体的特性と同じです。
そこで、まずは、周りの音が気になることを
「自分の生まれもった特性なんだ」
と受け入れることが大切です☆
そして、その特性と上手に付き合っていく
ことを考えましょう！
つまり、気になってしまう音を
遮断する物理的な方法を実践しましょう。
例えば…
・性能の良い耳栓をする
・ノイズキャンセリングイヤホンをする
・落ち着く音楽を流す
・寝室には音がでる電化製品をおかない
などなど…
また、それでも音を感じて疲れるときは
静かな場所に移動して少し休憩するなど、
一旦、その場を離れてみることも
よいでしょう！
まずは、今、生活の中で
一番気になっている音の対策から、
実践してみてください☆
できることから、
少しずつやっていきましょう。
最後までお読みいただき、
ありがとうございます☆
この記事を見て
HSPに興味をもった、ためになった
と思われた方は
いいね / コメント / ブックマーク
よろしくお願いします☆
「どうせ私なんて…」と長年思い続けているあなたが、努力を一切せずにたった３つのことを実践するだけで、今のままのあなたに自信を持って仕事もプライベートも楽しめるようになる魔法のような方法
こんにちは、KARINです。
今回は、
自信を持てないあなたが自信を持ち、
さらに自分自身を好きになれる方法
についてお伝えします。
あなたは
「自分に自信がもてない…」
「自分は何をやってもダメだ…」
と落ち込む日々を送っていませんか？
この記事を読まなければ、
いつまでたっても
自分に自信がもてないまま…
モヤモヤを抱えた人生です。
自信を持てない心の不安から、
仕事ではあなた本来の能力を発揮しきれず、
「仕事ができない」
と評価されるかもれません。
そして、さらに自信を喪失してしまい、
仕事に行きたくなくなってしまう
かもしれません。
仕事だけでなく、プライベートでも
「誰からも必要とされないかも…」
と不安な気持ちが大きくなり、
人と会うことが辛くなっていきます。。
周りの人との関係も悪化し、
あなたの人生は 孤独 になってしまいます。
そんな気持ちで送る人生、イヤですよね…
でも、大丈夫！
あなたはこの続きを読むことで
そのままのあなたに
自信を持つことができるようになります。
自信を持てると、
仕事もどんどんはかどり、
「あの人は仕事ができるわ～」
と周りからの評価も上がるでしょう。
さらに、あなた自身も気分良く過ごすせるので
プライベートも今以上に楽しくなり、
周りの人との関係も今以上に
良好になるでしょう！！
あなたはありのままの自分自身を
好きになれます。
自信をもったあなたを見た周りの人からは
「あの人、自信を持って生きてて
素敵だよね〜」
と憧れの的になることでしょう！
そして、仕事もプライベートも
今よりずっと生きやすくなり、
あなたの人生が価値のある、
とても素敵なものになります。
そんな人生を送りたいですよね？
「何をやっても自信を持てない…」
「どうせ私なんて、、、」
と長年思い悩んでいるあなたは、
HSP(Highly Sensitive Person) という
５人に１人の
生まれつき感覚が豊かで
繊細な性質の持ち主かもしれません。
HSPの性質を知ることで自分を大切にし、
生きやすくなることができるのです。
HSPさんは
感じやすい性質があるため、
周りの人との違いを無意識に感じ取り、
「自分がダメなのかもしれない…」
と自分を信じることができなくなる人が
多いのです。
ここから、「自信」とは何かを解説し、
自信を持つ方法をあなたに伝授します！
「自信」は、２種類に分けることができます。
１種類目は「自己肯定感」です。
これは、「私は私でいいんだ♪」と
自分自身を肯定する気持ちです。
２種類目は「自己効力感」です。
これは「私には〇〇をやる能力がある」と
思う気持ちです。
HSPさんがまず目を向けるべきは、
１つめの「自己肯定感」です！！
※「自信＝自己効力感」と認識し、
資格を取ったりスキルUPの努力を続けているのに
「自信を持てない」と悩んでいる人が多くいます。
まさに「自己肯定感」が足りていないからなのです！
自己肯定感をもつポイントは
たったの３つです！
次の３つを実践するだけです♪
まず１つ目のポイントは
「～すべき」という感情ではなく
「～したい」という本音の感情を
大切にすることです。
「お肉が食べたいな」「昼寝をしたいな」など
小さな本音に耳を傾け、
やってみるようにしてください。
逆に「魚は食べたくないな」などの
「～したくない」という本音も
大切にしましょう。
次に２つ目のポイントは
体の状態を感じ取り、ケアしてあげることです。
「疲れてるな」と感じたら、
「これくらいで疲れるなんて甘い」
と無視するのではなく、
疲れている体をケアすることを
優先してください。
５分休憩する、好きなドリンクを飲む、
などできることをしてみましょう。
最後に、３つ目のポイントは、
自分の素直な気持ちを受け止めることです。
「辛かった」「怖かった」「悲しかった」
「楽しかった」「嬉しかった」
など、素直な気持ちを否定せずに、
「私、辛かったよね」
「私、嬉しかったよね」
と受け止めてあげるのです。
この３つです！ ３つを
繰り返し実践することで、
「自己肯定感」が高まります。
自己肯定感が低いあなたは、
３つのポイントを
「甘えなんじゃないか」
「そんなことで何が変わるんだ？」
と思ってしまうかもしれません。
私も最初はそうでした(^^)
まずは、騙されたと思って、
「私の本音はなんだろう？」
「何をしたい？何をしたくない？」
と自分に聞いてみてください ♪
紙に書いてみるのもオススメです☆
できることから、
少しずつやっていきましょう。
最後までお読みいただき、
ありがとうございます☆
この記事を見て
HSPに興味をもった、ためになった
と思われた方は
いいね / コメント / ブックマーク
よろしくお願いします☆
人に頼れないと思い込んでいるあなたが、たった３つのことを実践するだけで簡単に頼みごとができるようになり、仕事仲間からの評価もグンと上がって超生きやすくなる方法
こんにちは、KARINです。
今回は、
人に頼むことが苦手なあなたが
気軽に頼みごとをできるようになる方法
についてお伝えします。
あなたは、職場で、
「人に頼ってはいけない」
「相手も忙しいだろうから
自分で何とかしなきゃ」
と思い、人に頼みごとができずに悩んだ
経験はありませんか？
そして、そんな気持ちが積もって、
ストレスを溜めていませんか？？
この記事を読まなければ、
いつまでたっても
人に頼むことができずに
自分一人でタスクを抱え込み、
仕事が増え続けてしまいます。
そして、オーバーワークになり、
心も体も疲弊してしまいます。
そのうち、職場で、周りの人から
「なんでも引き受けてくれるけど
すべてをこなしきれない人」
と評価が下がってしまいます。
そして、あなた自身も
どんどん自信がなくなり、
仕事に行きたくなくなります。
そんな自分に、イライラして、
ストレスがどんどんたまり、
友人や家族から、
「自信がない人」
「いつもイライラしている人」
と見られてしまいます。
そして、
今まで仕事仲間と楽しめていたことが
楽しめなくなり、仕事仲間との関係も
ギスギスしてしまうかもしれません…。
そんな人生イヤですよね…
でも、大丈夫！
あなたはこの続きを読むことで
気兼ねなく、人に頼むことが
できるようになります。
仕事はどんどんはかどり、
「あの人は仕事ができるわ～」
「頼りがいがあるわ～」
と周りからの評価も上がるでしょう。
さらに、あなた自身も、気分よく
あなたらしく過ごすことができるので
仕事仲間との関係も
今以上に良好になるでしょう！！
仕事もプライベートも
今よりずっと生きやすくなり、
あなたの人生が価値のある、
とても素敵なものになります。
そんな人生を送りたいですよね？
「頼ることは”迷惑をかけること”だ…」
「人に頼れずに一人で抱え込みがちだ…」
そんな風に思うことの多いあなたは、
HSP(Highly Sensitive Person) という
５人に１人の
生まれつき感覚が豊かで
繊細な性質の持ち主かもしれません。
HSPの性質を知ることで自分を大切にし、
生きやすくなることができるのです。
HSPさんは
感じやすい性質があるため、
相手の状況や気持ちを無意識に感じ取り、
頼みごとができなくなってしまいがちです。
そこで、
自分一人で抱え込んでるかも…と気づき、
人に何かを頼みたいときの
ポイントは３つです。
たった３つ！
次の３つを実践してみてください。
まず１つ目は、
「頼っても大丈夫。助けてと言ったら
誰かが助けてくれるもの」
と思い込むことです。
そして２つ目は、
「引き受けることが難しかったら
相手も素直に断ってくれるだろう」
と相手の自立性を信じることです。
そして、最後３つ目は…
軽く、明るく、
「これお願いしてもいいですか？」
と伝えてみることです！
騙されたと思って、
この３つを実践してください！
まずは、「頼っても大丈夫！
無理だったら相手も断るだろう！」
と心の中で３回唱えることから、
早速始めましょう♪
できることから、
少しずつやっていきましょう。
最後までお読みいただき、
ありがとうございます☆
この記事を見て
HSPに興味をもった、ためになった
と思われた方は
いいね / コメント / ブックマーク
よろしくお願いします☆
なんでも自分がやってしまって、「気づいたら私ばっかり…」とイライラした時の対処法
こんにちは、KARINです。
今回は、
「気づいたら私ばっかり…」と
イライラした時の対処法
についてお伝えします。
あなたは、家事や飲み会の幹事、
旅行の手配など、
気づいたら自分ばかりがやっていて
イライラした経験はありませんか？
そして、そんな気持ちが積もって、
ストレスを溜めていませんか？？
この記事を読まなければ、
いつまでたっても
「私ばっかりやってる」
「私がやるのが当たり前」
が続きます。
毎回、イライラして、
ストレスがどんどんたまっていきます。
友人や家族から、
「いつもイライラしている人」
と見られてしまいます。
そして、
今まで友人や家族と楽しめていたことが
楽しめなくなり、友人や家族との関係も
ギスギスしてしまうかもしれません…。
そんな人生イヤですよね…
でも、大丈夫！
あなたはこの続きを読むことで
「私ばっかりやってる」
「私がやるのが当たり前」
という状況から解放されます！
そして、イライラすることもなくなるので、
本来のあなたらしく過ごすことができ、
友人や家族との関係も
今以上に良好になるでしょう！！
仕事もプライベートも
今よりずっと生きやすくなり、
あなたの人生が価値のある、
とても素敵なものになるでしょう。
そんな人生を送りたいですよね？
「小さなことにも気づいて
先回りしてなんでもやってしまう」
「気づくと自分ばかり仕事をしている」
そんなあなたは、
HSP(Highly Sensitive Person) という
５人に１人の
生まれつき感覚が豊かで
繊細な性質の持ち主かもしれません。
HSPの性質を知ることで自分を大切にし、
生きやすくなることができるのです。
HSPさんは
物事をじっくり考えたり、
様々なことを思いつく性質があります。
仕事だけでなく、家事や友人との旅行でも
周りの人よりも多くのことに気がつくため、
無意識のうちにタスクを抱えがちになるのです。
「私ばっかりやっている！！」
と思ったときは、
「抱えすぎのサイン」です。
自分ばかりやっていると思ったり、
イライラしてしまったときは、
一度手を止めて、
「～したい」という気持ちでやっているのか
「～すべき」という気持ちでやっているのか
を分析してみてください。
「～したい」ということが
「～すべき」という志向に覆われてしまって、
見えなくなったあなたの本音です。
あなたの本音を自分で叶えてあげることが
とても重要です！！！
「～したい」を自分で叶えてあげることで
イライラがすーっとおさまります。
落ち着いたら、
相手と役割分担を話し合ってみてください。
タスクに追われてイライラしたときは、
「～したい」というあなたの本音を
叶えてあげることを実践してください！
あなたの「～したい」という本音が
何なのかを分析することから
早速始めてみましょう！
できることから、
少しずつやっていきましょう。
最後までお読みいただき、
ありがとうございます☆
この記事を見て
HSPに興味をもった、ためになった
と思われた方は
いいね / コメント / ブックマーク
よろしくお願いします☆
