自分の気持ちが分からない…常に周りの人の反応が気になって疲れてしまう…感じやすくて悩みやすい心が疲れているあなたに贈る。"悩みやすい"本質的な理由を知ってあなたが生きやすくなる方法!

 

 

周りの人の言動にビクビク…

仕事もプライベートも

他人に振り回されて

うまくいかない…

 

 

どうせ私なんて 

と人生どん底まで落ちた

27歳OLが

 

 

〇〇との出会いによって

短所だと思っていたことを

強みに変えて

 

 

 

人生観が180度変わって

自分軸で

生きれるようになった

感動の実話

 

 

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こんにちは、KARINです!

 

実は、この話、

私の実体験なんです。

 

 

 

 

 

 

 


あなたは

こんな悩み

抱えていませんか?

 

 

 


・いつも他人の言動にビクビク…

 

・上司の機嫌が悪いと自分のせい?
 と不安になる…

 

・怒っている人がいると、
 自分が怒られているわけではない
 とわかっていても、
 苦しくなって涙が出てくる…

 

・他人に言われた些細な一言が
 ずっと忘れられずモヤモヤ…

 

・他人の目が気になってしまう…

 

・4人以上の会話が辛い…

 

・気心知れた友人とも長時間いると
 疲れてしまう…

 

・いつも「~すべき」「~しなきゃ」
 という気持ちで生きてる…

 

 

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これらもすべて

以前の私が

抱えていた悩みです

 

 

 

 

 

 

今では、”自分の強み” に気づき、

仕事もプライベートも充実し、

「私の人生なかなか良いじゃん♪」

と胸を張って言える私ですが、、、、

 


少し前までは、

他人の言動に振り回され、

 

 

 

 

自信なんて全くなく

人生どん底でした

 

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そんな私の話を、

少しだけさせていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

私はどこにでもある、

一般的なサラリーマン家庭で

何不自由なく育ちました。

 


ごく普通に幼少期を過ごし、

大学に通い、

皆と同じように就職活動をして、

食品メーカーに就職し社会人になりました。

普通の、どこにでもいる、OLでした。

 

 

 

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仕事にも慣れてきた

社会人3年目のある日、

私は初めての異動を命じられました。

 

 

 

今までの部署は定時退社で

仕事内容もなんとく好きだった私は

異動することがとてもイヤでした。

 

 

 

しかも

異動先は社内でも1、2を争う

超激務の花型部署!

 

 

 

優秀な若手社員に

向上心みなぎる先輩社員、

そして熱血指導の上司。

 

 

「ここで私やっていけるのかな…」

 

 

不安いっぱいでした。

 

 

 

 

 

 

 

そんな私でしたが、

異動してすぐ新しい仕事を

命じられます。

 

初めてのことばかりなのに

求められるレベルはとても高く

責任も重大。

 

 

熱血上司と優秀な同僚に囲まれ

毎日、プレッシャーと責任に

押しつぶされそうでした。

 

 

はぁ~~~。

こんな責任重大な仕事やりたくないな…

みんな意識高いし、ついていけないよ…

 

 

そんな気持ちもありましたが、

元々真面目で責任感の強い私。

 

 

 

頑張らないといけないよね!

やらなきゃいけないよね!

 

 

 

と気持ちを奮い立たせ、

必死で食らいつきました。

 

すると・・・

 

上司から認められて

さらに大きな仕事を

任さることになったのです。

 

 

 

そんな…私にはできないよ…

もういやだよぉ~~~

 

 

 

この時も、そう思いましたが

 

 

 

 

 

逃げることなんて

許されない!

やるしかないんだ!

 

 

 

と持ち前の責任感が顔を出します。

さらに自分を追い込み、

仕事に取り組みました。

 

 

 

 

 

毎日の残業で体はヘトヘト…

自信のない不安な気持ちで

壊れかけている心に

同僚や上司からのプレッシャーが

追い打ちをかけ精神ボロボロの状態…

 

 

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それでも、私は、

 

 

 

 

 

逃げちゃダメだよね!

任せてもらったんだから

完璧にやり遂げなきゃ!

 

 

 

 

とさらに強い責任感で

仕事に励み、大きな成果を

あげることができました。

 

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すると、ある日、上司から・・・

「お前には来年から

 リーダーとして頑張ってもらう」

 

 

 

 

 

そうです、仕事が評価されて

昇進することになったのです。

 

 

同僚や先輩からは

 

「おめでとう!」

「さすがだね!」

「羨ましいな~」

「いつも頑張ってたもんね!」

 

たくさんの祝福と労いの言葉。

 

 

 

 

リーダーなんてやりたくないよ…

できるわけないし…

 

 

内心はそんな気持ちでしたが、

 

 

 

 

 

 

断るなんてダメだよね!

やるしかない!

 

 

 

と自分に言い聞かせ、

リーダーとして頑張る日々が始まりました。

 

 


リーダーになってからの日々も

とても過酷なものでした。

 

 

 

 

仕事量は倍増し、責任も大きくなりしたが、

持ち前の真面目さと責任感が

私を突き動かしていました。

 

 

 

同僚からは

「よく頑張ってるね~」と褒められ、

 

 

 

上司からは

「頼りにしてるよ~」

と高い評価をもらっていました。

 

 

 

 


このように周りからは順風満帆

見えていた社会人生活。

 

 

しかし責任感と義務感に

突き動かされて仕事を続けてきた私に

 

 

 

 

 

 

 

とうとう限界がきます

 

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それは些細なことがきっかけでした。

 

 

 

仕事をしていれば誰でも経験するような、

ちょっとした上司とのぶつかり合い。

 

 

今までだったら、

家に帰ってひとり反省会をして

「上司と折り合いつけて頑張らなきゃ」

と切り替えることができていたはず。

 

 

 

しかし、その日は違いました。

 

 

 

 

 

 


仕事行きたくない…

もう無理だ…

 

 

 

 

 

 

 

 

私の心が回復することは

ありませんでした。

 

 

 

 

 

 

どうにか会社には行って

仕事をこなしてはいたものの

気分は晴れません。

 

 

 

それどころか

 

 

なんでこんなにキツイ思いして

仕事してるんだろう…

 

 

周りからあんなに評価されてるのに

全く充実感がない…

 

 

 

 

落ち込むばかり

 

 

 

 

 

仕事を辞めることも考えましたが、

そんな勇気もありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

仕事を辞めてどうする?

私に何ができる?

なにもできないよね?

みんなにどう思われる?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

辞められない理由が

頭の中を駆け巡ります。

 


そして、

 

 

 

そもそも私、なにがしたいんだろう…

 

全く自分の気持ちが分からない…

 

 

 

 

 


今まで頑張ってきたはずなのに、

ここにきて、

 

 

 

 

 

とてつもない

虚無感と孤独感で

心は崩壊寸前でした

 

 

 

 

 

自分が何をしたいかもわからない

この先どうなるのか不安でたまらない

自分なんて何もできない

 

 

 

 

 

人生どん底

 

 

 

 

 

 


いつからこんなことになっちゃったんだろう…

 

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その時、ふと気づいたのです。

 

 


私って、

今までずっと

義務感と責任感に駆られて生きてきた

 

 

 

 

 

 

 

 

 


共働きの親を困らせないように

良い子でいなきゃと寂しい気持ちを

押し殺して過ごした幼少期

 

 

 

 

 

部活のキャプテンとして

みんなのお手本でいなきゃ

と自分にも友達にも厳しく振舞って

友達を失った中学生時代

 

 

 

 

 

「楽しくないな」

「本当は違う部活がよかったかも」

って気づいたのに、

最後まで続けなきゃダメなんだ!

と無理矢理自分に言い聞かせて、

青春を無駄にしてしまった高校時代

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大学は国公立に行かなきゃいけない!

って気持ちだけで進学した大学

 

 

 

 

 

 

みんなと一緒に就活しなきゃ!

安定した良い会社に入らなきゃ!

と自分の想いなんて

考えてもなかった就職活動

 

 

 

 

 

そして

 

 

仕事なんだから!

と完璧を追い求めて

精神ボロボロになった社会人生活

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人生のどこを切り取っても

 

 

 


「~しなきゃ」

って気持ちだけで

生きてきた

 

 

 

 

 

そのことにようやく気付いたのです。

 

 

 

 

さらに、

周りの人の言葉や表情の変化に

とても敏感で、

そればかりを気にしていたことにも

気が付きました。

 

 

 

 

 

 

そして

やっと自分の本当の想い

目を向けたのです。

 

 

 

 

 

 

ずっと

生きづらかった

 

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そして、すぐに、

『自分の気持ちがわからない』

『人の言動が気になる』

と検索。

 

 

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たくさんの記事を読みあさりました。

 



 

 

 

 

 

 

 

 

そしてたどり着いたのが

 HSP 

という概念でした

 

 

 

 

 

 

 

 

 

HSP(Highly Sensitive Person) とは

5人に1人の

生まれつき感覚が豊かで

繊細な性質の持ち主のこと。

 

 

HSPは病気ではなく、

生まれ持った性質なので、

治したり、変えたりできるものでは

ありません。

 

身長が160㎝ とか、指が人より長い とか、

声が高い とか、髪の毛が黒い など、

身体的特性と同じです。

 

 

 

 

 

 


HSPの記事を読めば読むほど、

 

 

 

 

 

 

「これ、私だ・・・」

と、あてはまることばかり

 

 

 

 

私ってダメな人間なんだと

人生どん底の気持ちだった私は

「私が悪いんじゃないんだ」心が救われ

すべてを肯定された気分になりました。

 

 

 

 

気づけば、私は

 

 

 

 

 

大粒の涙を流していました

 

 

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それからの私は、

HSPについて、猛勉強。

 


自分のことをもっと知れると思うと、

純粋に興味がわき、たくさんの記事や

著書を読み漁りました。

 

 

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HSPの特性故に

人の表情や意見を

気にしすぎてしまうこと

 

 

HSPの人の中には

自信をもてなくなったり

自分の気持ちに蓋をしてしまう

人がたくさんいること

 

 

HSPの人は

生きづらさを抱えやすいこと

 

 

 

 

 

勉強すればするほど、

今までの生きづらい原因が

紐解かれていくような

不思議な感覚。

 

 

 

 

 

 

それは、もう、目から鱗でした

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また、HSPを学ぶ中で、

自分の特性を受け入れて、

日常を過ごしやすくするコツ

も習得できました。

 

 

 

周りの人や環境は1ミリも変わっていないのに、

私自身が生き方のコツを習得したことで

生きづらさに苦しむ時間はなくなりました

 

 

 

生き方のコツを踏まえて

自分の気持ちとじっくり向き合ったことで

自分本来のパフォーマンスが発揮でき

上司や同僚からの

評価がグンと上がりました。

 

 

 

 

職場の仲間に慕われるようになり、

私自身も会社に行くことが

楽しくなりました。

 

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そして、

 

 

長年、

自分の気持ちなんてお構いなしに、

責任感や義務感だけで

生きていた私が

 

 

 

 

私のやりやいように

やってみよう

 

 

 

 

とまで思えるようになったのです。

 

 

今では、

 

 

 

 

 

 

 

 

私の人生

なかなかいいじゃん♪

と胸を張れます

 

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周りの人からも、

「最近、人生楽しんでるよね」

「自分軸で生きてて尊敬する~」

と言われるようにもなりました。

 

 

 

自分と向き合うことから逃げていたら

今もまだ他人の言動に振り回されて、

「どうせ私なんて」と生きづらい

どん底人生を送っていたでしょう。

 

 

 

 

 

今、そんな

どん底人生を想像すると

ゾッとします

 

 

 

 


あの時、一度立ち止まって、

HSPを知ったことで、

人生観が180度変わりました。

 

 

 

これ以上、

時間を無駄にしなくて良かったと

改めて思っています。

 

 

 

私は決して頭が良いわけでも、

器用なわけでも、

なにか優れた才能があるわけでも

ありません。

 


どこにでもいる普通のOLでした。

 

 

人生を楽しんでいる友人を見て、

うらやましいなと思いながらも、

「どうせ自分なんて」と

人生を充実させることを諦めていました。

 

 

 

周りの顔色を気にして、

なんとなく生きづらさを

感じてはいましたが、

まぁ、こんなものだろうと

 

 

 

 

 

 

自分と向き合うことから

逃げていたんだと思います

 

 

 

 

 

 

HSPや心理学を学ぶことに

時間とお金をかけて、

そこで学んだことを1つずつ

実践していくことが

 

 

 

人生を充実させるテクニックだと

わかったのです。

 

 

 

 


そう気づいた私は、

ふと思いました。

 

 

HSP5人に1人。。。

 

 


私以外にも、

同じような辛い思いをしている人が

たくさんいるのではないだろうか…?

 

 

 

 

 

 

 

私が学んだことを

伝えることで

他のHSPさんの人生に

少しでも役に立てるのでは?

 

 

 

 

 

 


そんなことを思いながら勉強を続け、

HSPさんに知っていただきたいことを

1冊のテキストにまとめました。

 

 

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ここまで読んでくれているということは、

「私もHSPかも…」

と思っているのではないでしょうか?

 

 

 

 

そんなあなたに

絶対に受け取ってほしい

一冊です

 

 

 

 

今、他人の言動に振り回されて、

私と同じような悩みを抱えいるあなたも、

人生を楽しむことができます!

 

 

 

 

 

なぜここまでするかというと・・・

 


私のように悩みを抱えているあなたに

少しでも早く、

 


「あなたの素敵な才能」に気づいてほしい

一歩踏み出すためのきっかけにしてほしい

悩みから解放されて人生を楽しんでほしい

 

 

 

 

そして、

 

 

 

 

 

私の人生なかなか良いじゃん

って思って生きてほしい。

心からそう思うからです

 

 

 

 

 

 

多くの研究者が

何千人ものHSPを調査した結果の中から、

いいとこどりをして、

私なりにまとめたこのテキスト

 

 

あなたにプレゼントします。

 

 

 

 

 

 

プレゼントなので

もちろん無料です♪

 

 

 

 

 

 

まずは無料のプレゼントを受け取って、

大事な一歩を踏み出してほしい

思っています。

 

 

でも、ひとつだけ、

お願いをさせてください。

 

 

プレゼントの中身を読んだ

あなたの正直な声を

聴かせてください。

 

 

あなたの声を聴いて

まだまだ不完全なこのテキストを

もっともっと良いもの

していきたいと思っています。

 


たくさんのHSPさんを励ますことのできる

テキストにするために、

色々な意見を

たくさん聴かせていただきたいです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

たくさんの悩んでいる人へ

お届けしたいところですが、

 

私自身、まだまだ不慣れで

きちんとサポートが行き届かない

可能性もあるので、

 

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

『毎月30名様限定』

でお渡ししたいと思います!

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

 

また、このプレゼントは

LINE公式アカウントを

登録していただいた方のみに

お渡ししたいと思います。

 

 

 

 

 

登録は簡単!30秒!

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このプレゼントで

自分軸で生きる

あなたの人生の第一歩を

スタートさせましょう!

 

 

 

 

 

 

無料なので受け取っても

あなたに損はありませんが、

 

 

今回のプレゼントは、

 

「別に悩んでないけど

 無料ならもらっておこう」

 

 

のような軽い感情の方には

お渡しできません。

 

 

苦しみを知っているからこそ、

本当に悩んでいる多くの人

このテキストを受け取ってもらいたい

と思っています。

 

 


そのためにも、

別に悩んでいない人、

私のことを信じていない人、

興味のない人は、

 

 

 

 


ここで閉じてもらって

構いません

 

 

 

 

 

 

・いつも他人の言動にビクビクしちゃう…

 

・上司の機嫌が悪いと自分のせい?
 と不安になる…

 

・怒っている人がいると、
 自分が怒られているわけではない
 とわかっていても、
 苦しくなって涙が出てくる…

 

・他人に言われた些細な一言が
 ずっと忘れられずモヤモヤ…

 

・他人の目が気になってしまう…

 

・4人以上の会話が辛い…

 

・気心知れた友人とも長時間いると
 疲れてしまう…

 

・自分の長所がわからない…

 

・自分の気持ちが分からない…

 

・自分なんて…と思ってしまう

 

 

 

 

 

そんな想いを抱えながら

過ごしている人限定です!!

 

 

 

 

 

 

少しでも共感してくれた方、

自分もそうだなと感じた方は、

まず、登録してみてください!

 

 

 


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ここからは、少しだけ

プレゼントの内容をご紹介します!

 

 

 

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

【第一章】

HSPという新概念

 


ずっと同じようなことで悩んでいる…

悩んでいる原因がわからない…

なんでいつも自分ばかり…

そんなことを感じている人が多いと思います。

 

HSPの特性を正しく理解することで

「私が悪いわけじゃないんだ」

と気づき、心が軽くなります。

 

 

 

 

【第二章】

「すぐ疲れちゃう」

から脱出!

明日から実践できる超簡単対策!

 


すぐに疲れてしまう

帰宅後ヘトヘトで何もできない

と悩んでいるHSPさんが多いはず。

 

きちんと対策をすれば、

今までのように悩むことが格段に減ります♪

対策方法を伝授します!

 

 

 

 

【第三章】

「仕事に行きたくない」

から脱出!

明日から実践できる超簡単対策!

 

 

HSPさんのお悩みの中でも「職場」での

困りごと・お悩みはとても多いです。

明日から職場でできる対策として

簡単テクニックを伝授します!

 

 

 


【第四章】

プライベートを満喫するために

知ってると得する

簡単テクニック!

 

職場でたくさんのストレスを抱えて

がんばっているHSPさんだからこそ

平日の夜や休日は

自分のために有意義に過ごしてほしい!

 

プライベート時間を満喫するための

簡単テクニックも伝授しちゃいます。

 

 

 

 


【第五章】

自分軸で生きるための

実践トレーニング!

 

生きづらさを根本解決するために

自分軸をもつための実践的な

レーニングを大公開!

 

知識を詰め込むだけじゃなくて

実際にトレーニングできるテキストに

仕上げました。

 

 

 


【第六章】

生きやすさの秘訣を

大公開!

 

知っていて損はない

生きやすさの秘訣をお伝えします。

自分軸を持ったうえで

秘訣を心得ておけば

もう怖いものなしです。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

 

 

 


このような内容です。

いかがでしょうか?

興味をもっていただけたでしょうか?

 

 

私の「人生術」を使って、

自分の長所を見つけたい!

一歩踏み出してみたい!

と思ったあなたはぜひ

 

 

無料プレゼントを受け取って、

読んでみてください。


もそんなこと言って、

 

 

 

 

アカウントを利用する気

なんじゃないの?

 

絶対にしません!

お約束します。

 

 

 

 

あなたがプレゼントを受け取り、

自分の悩んでいた原因を知り、

はじめの一歩踏み出す。

 

 

テキストを読んで、感じたこと、

気持ちの変化、難しいなと思ったこと、

 

 

 

 


あなたのその素直な想いを

たくさんたくさん

私にぶつけてください!

 

 

 

 

 

 

あなたの声を聴いて、

改善を繰り返し、

 

 


このテキストをより良いものに、

たくさんのHSPさんのためのものに、

していきたいのです。

 

 

私もあなたと同じように

生きづらさに苦しめられていた

普通の人間です。

 

 

 

 

 

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本当は

他人の言動に振り回されたくない

 

「どうせ自分なんて」

と思いたくない

 

人生を楽しみたい

 

 

 

そう思っている人は

チャンスです!

 

 

 

 

 

 

 

人数が埋まってしまう前に

ぜひ登録をしてください。

 

 


私も、あなたのために

より良いものにできるように、

がんばっていきます。

 

 

 

 


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ここまで読んでくれた

あなたには、

絶対に幸せになってほしい。

 

 

私があなたの

より明るい未来を歩むための

お手伝いをします!

 

 

あなたのお悩みを

お聞かせください。

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

常に周りの人の反応が気になって疲れてしまう…感じやすくて悩みやすい心が疲れているあなたに贈る。"悩みやすい"本質的な理由を知ってあなたが生きやすくなる方法!

 

 

周りの人の言動にビクビク…

仕事もプライベートも

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27歳OLが

 

 

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短所だと思っていたことを

強みに変えて

 

 

人生観が180度変わって

自分軸で生きれるようになった

感動の実話

 

 

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こんにちは、KARINです!

 

実は、この話、

私の実体験なんです。

 

 

 

 

 

 

 


あなたは

こんな悩み抱えていませんか?

 

 

 


・いつも他人の言動にビクビク…

 

・上司の機嫌が悪いと自分のせい?
 と不安になる…

 

・怒っている人がいると、
 自分が怒られているわけではない
 とわかっていても、
 苦しくなって涙が出てくる…

 

・他人に言われた些細な一言が
 ずっと忘れられずモヤモヤ…

 

・他人の目が気になってしまう…

 

・4人以上の会話が辛い…

 

・気心知れた友人とも長時間いると
 疲れてしまう…

 

 

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これらもすべて

以前の私が抱えていた悩みです

 

 

 

 

 

 

今では、”自分の強み” に気づき、

仕事もプライベートも充実し、

「私の人生最高じゃん♪」

と胸を張って言える私ですが、、、、

 


少し前までは、

他人の言動に振り回されて、

 

 

 

 

自信を無くして

人生どん底でした

 

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そんな私の話を、

少しだけさせていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

私はどこにでもある、

一般的なサラリーマン家庭で

何不自由なく育ちました。

 


ごく普通に幼少期を過ごし、

大学に通い、皆と同じように就職活動をして、

食品メーカーに就職し社会人になりました。

普通の、どこにでもいる、OLでした。

 

 

 

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 そんな私の社会人生活が一変

 

 

 

 

 2年目で隣の席になった

女性の先輩社員との

 出会いがきっかけでした。

 

 

 

とても頭がよく、面倒見も良くて、

周りの若手社員からも慕われる先輩。

私も隣の席になるまでは、

大好きな先輩でした。

 

 

しかし、隣の席になり初めて分かったのですが、

その先輩は、感情の起伏が激しく、

 

 

 

 

 

自分の機嫌を

態度に出してしまう人

だったのです

 

 

 

 

 

 

1日5回は、

「頭が痛い」「おなかが痛い」

と溜息混じりでつぶやき、

 

仕事量が増えると、

「私ばかり忙しい」と小言をポロリ。

 

 

そんな独り言を毎日隣で聞いていた私は、

最初は聞き流せていたものの、すぐに、

 

 

 

 

 

「もしかして私のせいかも」

と思うようになりました

 

 

 

 

 

 

 

「私ばかり忙しい」と言われると、

「私が仕事できないせいなんだ」と

罪悪感にかられ、

 

 


先輩のご機嫌が斜めの時は、

「私が機嫌をとらなきゃ」と

明るい話題で自ら話しかけ、

 

 


先輩から

「お腹が痛い、頭が痛い」と言われると、

「私が仕事できないからストレスなのかも」

と不安にかられ、、、、、

 

 

 

 

だんだん気が滅入っていきました

 

 

 

 


気づくと仕事に行くことが辛くなり、

仕事辞めちゃおうかなとも思いましたが、

 

 

「指導してもらっているのだから
 頑張らないと」

「能力の低い私がダメなんだから
 頑張らないと」

 


と自分を鼓舞して

先輩の機嫌を取りながら、

必死に仕事をしていました。

 


しかし、先輩の態度が変わることはなく、

 

 

 

 

 

 

先輩の機嫌に振り回されて

疲弊する日々

 

 

 

 

 

 

 

 

家に帰ると、

「私のせいで、、、」

「どうせ私なんて、、、」と

もやもや…

 

 

 

 

 

 

 

自己否定し

心はどんどん

苦しくなっていきました 

 

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そんな日々が2年ほど続いたある日。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私が変わるきっかけとなったのは

同僚との会話でした

 

 

 

 

 

 


私は、意を決して同僚に

相談することにしました。

 

 

 

ずっと先輩の機嫌に

振り回されていること話すと、

同僚から、

 

 

 

「気にしすぎだよ~、

 放っておけばいいじゃん

 勝手に機嫌悪くなってる

 だけなんだから~」

 

 

 

 

 

 

 

笑い飛ばされたのです

 

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さらに、

 


「KARINは自分のことを卑下しすぎ!

 先輩のことなんか気にせずに、

 もっと自信もっていいのに~」

 

 

 

とも言われました。

 

 

 


私は、

「そんなこと私にはできないよ」

と。。。。

 

 

 

 

 

 

 

また卑屈になってしまいました

 

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しかし、よくよく思い返せば、

私は学生時代から、よく友人に、

 

「気にしすぎだよ~」

「考えすぎだよ~」

「もっと自分に自信持ちなよ~」

と言われていたことを思い出しました。

 

 

いつも周りの空気を読みすぎて、

気を使いすぎて、

悩んできた。。。

 

いつも、

周りの人のためと

言って我慢していた。。。

 

大勢での友人との会話に

うまく溶け込めずに

辛かった。。。

 

ずっと自分に

自信が持てなかった。。。

 

 

 

ここで、

やっと自分の本当の想い

目を向けました。

 

 

 

 

ずっと

なんだか生きづらかった

 

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そして、帰宅後、

『気にしすぎてしまう』

『人の機嫌が気になる』

『自己肯定感低い』

と検索。

 

 

 

たくさんの記事を読みあさりました。

 

 

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そしてたどり着いたのが、

 HSP 

という概念でした

 

 

 

 

 

 

 

 

 

HSP(Highly Sensitive Person) とは

5人に1人の

生まれつき感覚が豊かで

繊細な性質の持ち主のこと。

 

 

HSPは病気ではなく、

生まれ持った性質なので、

治したり、変えたりできるものでは

ありません。

 

身長が160㎝ とか、指が人より長い とか、

声が高い とか、髪の毛が黒い など、

身体的特性と同じです。

 

 

 

 

 

 


HSPの記事を読めば読むほど、

 

 

 

 

 

 

「これ、私だ・・・」

と、あてはまることばかり

 

 

 

 

 


ずっと悩んでいた原因がすべてわかり、

「私が悪いんじゃないんだ」心が救われ

すべてを肯定された気分になり、

気づけば、

 

 

 

 

 

 

 

大粒の涙を流していました

 

 

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それからの私は、

HSPについて、猛勉強。

 


自分のことをもっと知れると思うと、

純粋に興味がわき、たくさんの記事や

著書を読み漁りました。

 

 

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そして、

今まで悩んでいた様々なことが、

「すべてHSPによるもの」

だったことがわかったのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

それは、もう、目から鱗でした

 

 

 

 

 

 

 

他人を気にしてしまう…

空気を読みすぎてしまう…

それはずっと

「短所」だと思っていました。

 

 

 

しかし、それが私の

 

 

 

 

「素敵な才能」

だと気づくことができたのです

 

 

 

 

 

また、HSPを学ぶ中で、

自分の特性を受け入れて、

日常を過ごしやすくするコツ

も習得できました。

 

 

 

あんなに辛かった

職場の先輩とは

適度な距離を作れるようになり、

以前のように悩むこともなくなりました

 

 

 

先輩の態度は1ミリも変わっていないのに、

私自身が生き方のコツを習得したことで

職場での辛い時間はなくなりました

 

 

 

 

先輩に対してビクビクしなくなったことで、

自分本来のパフォーマンスが発揮でき

上司や同僚からの

評価がグンと上がりました。

 

 

 

 

職場の仲間に慕われるようになり、

私自身も会社に行くことが

楽しくなりました。

 

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そして、

 

「自分の能力が低いから」と

諦めていたことを

「私なりにチャレンジしてみよう」

とも思えるようになりました。

 

 

 

 

長年、

「人のことばかり気にして生きづらい」

と悩んでいた私が、今では、

 

 

 

 

 

 

 

 

私の人生

なかなかいいじゃん♪

と胸を張れます

 

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周りの人からも、

「最近、人生楽しんでるよね」

「自分軸で生きてて尊敬する~」

と言われるようにもなりました。

 

 

 

あの時、同僚に笑い飛ばされていなかったら、

今もまだ他人の言動に振り回されて、

「どうせ私なんて」と生きづらい

どん底人生を送っていたでしょう。

 

 

 

 

 

今、そんな

どん底人生を想像すると

ゾッとします

 

 

 

 


あの時、一度立ち止まって、

HSPを知ったことで、

人生観が180度変わりました。

 

 

 


時間を無駄にしなくて良かったと

改めて思っています。

 

 

 

私は決して頭が良いわけでも、

器用なわけでも、

なにか優れた才能があるわけでも

ありません。

 


どこにでもいる普通のOLでした。

 

 

人生を楽しんでいる友人を見て、

うらやましいなと思いながらも、

「どうせ自分なんて」と

人生を充実させることを諦めていました。

 

 

周りの顔色を気にして、

なんとなく生きづらさを感じてはいましたが、

まぁ、こんなものだろうと

 

 

 

 

自分と向き合うことから

逃げていたんだと思います

 

 

 

 

 

HSPを学ぶことに時間とお金をかけて、

そこで学んだことを1つずつ

実践していくことが

 

 

人生を充実させるテクニックだと

わかったのです。

 

 

 

 


そう気づいた私は、

ふと思いました。

 

 

HSP5人に1人。。。

 

 


私以外にも、

同じような辛い思いをしている人が

たくさんいるのではないだろうか…?

 

 

 

 

 

 

 

私が学んだことを伝えることで

他のHSPさんの人生に

少しでも役に立てるのでは?

 

 

 

 

 

 


そんなことを思いながら勉強を続け、

HSPさんに知っていただきたいことを

1冊のテキストにまとめました。

 

 

 

 

 


『HSPさん専用

 目からウロコの人生術』

 

 

 

 

 

です!

 

 

 

 

 

ここまで読んでくれているということは、

「私もHSPかも…」

と思っているのではないでしょうか?

 

 

 

 

そんなあなたに

絶対に受け取ってほしい!!

 

 

 

 

他人の言動に振り回されて、

私と同じような悩みを抱えいるあなたも、

人生を楽しむことができるのです!

 

 

 

 

 

なぜここまでするかというと・・・

 


私のように悩みを抱えているあなたに

少しでも早く、

 


「あなたの素敵な才能」に気づいてほしい

一歩踏み出すためのきっかけにしてほしい

悩みから解放されて人生を楽しんでほしい

 

 

 

 

そして、

 

 

 

 

 

あなた自身のことを

大好きになってほしい

心からそう思うからです

 

 

 

 

 

 

多くの研究者が

何千人ものHSPを調査した結果の中から、

いいとこどりをして、

私なりにまとめたこのテキスト

 

 

あなたにプレゼントします。

 

 

 

 

 

 

プレゼントなので

もちろん無料です♪

 

 

 

 

 

 

まずは無料のプレゼントを受け取って、

大事な一歩を踏み出してほしい

思っています。

 

 

でも、ひとつだけ、

お願いをさせてください。

 

 

プレゼントの中身を読んだ

あなたの正直な声を

聴かせてください。

 

 

あなたの声を聴いて

まだまだ不完全なこのテキストを

もっともっと良いもの

していきたいと思っています。

 


たくさんのHSPさんを励ますことのできる

テキストにするために、

色々な意見を

たくさん聴かせていただきたいです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

たくさんの悩んでいる人へ

お届けしたいところですが、

 

私自身、まだまだ不慣れで

きちんとサポートが行き届かない

可能性もあるので、

 

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

『毎月20名様限定』

でお渡ししたいと思います!

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

 

また、このプレゼントは

LINE公式アカウントを

登録していただいた方のみに

お渡ししたいと思います。

 

 

 

 

 

登録は簡単!1分!

下のボタンから

友達追加をするだけ!

 

 

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このプレゼントで

あなたの素敵な才能に

気づくための歩みを

スタートさせましょう!

 

 

 

 

 

 

無料なので受け取っても

あなたに損はありませんが、

 

 

今回のプレゼントは、

 

「別に悩んでないけど

 無料ならもらっておこう」

 

 

みたいな軽い感情の方には

お渡しできません。

 

 

苦しみを知っているからこそ、

本当に悩んでいる多くの人

このテキストを受け取ってもらいたい

と願っています。

 


そのためにも、

別に悩んでいない人、

私のことを信じていない人、

興味のない人は、

 

 

 

 


ここで閉じてもらって

構いません

 

 

 

 

 

 

・いつも他人の言動にビクビクしちゃう…

 

・上司の機嫌が悪いと自分のせい?
 と不安になる…

 

・怒っている人がいると、
 自分が怒られているわけではない
 とわかっていても、
 苦しくなって涙が出てくる…

 

・他人に言われた些細な一言が
 ずっと忘れられずモヤモヤ…

 

・他人の目が気になってしまう…

 

・4人以上の会話が辛い…

 

・気心知れた友人とも長時間いると
 疲れてしまう…

 

・自分の長所がわからない…

 

・自分なんて…と思ってしまう

 

 

 

 

そんな想いを抱えながら

過ごしている人限定です!!

 

 

 

 

 

 

少しでも共感してくれた方、

自分もそうだなと感じた方は、

まず、登録してみてください!

 

 

 


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ここからは、少しだけ

プレゼントの内容をご紹介します!

 

 

 

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

【第一章】
あなたの生きづらい原因は

〇〇だった!

目からウロコの新概念!!

 


ずっと同じようなことで悩んでいる…

悩んでいる原因がわからない…

なんでいつも自分ばかり…

そんなことを感じている人が多いと思います。

 

そこで、その原因を解説しちゃいます!

読むだけで、

「私が悪いわけじゃないんだ」

と気づき、心が軽くなります。

 

 

 

 

【第2章】

「仕事に行きたくない」

から脱出!

明日から実践できる超簡単対策!

 


悩んでいる原因を理解したら、

次は対策です!

きちんと対策をすれば、

今までのように悩むことが格段に減ります♪

 

HSPさんのお悩みの中でも「職場」での

困りごと・お悩みはとても多いです。

まずは、明日から職場でできる対策を

伝授します!

 

 

 


【第3章】

プライベートを満喫するために

知ってると得する

簡単テクニック!

 

職場でたくさんのストレスを抱えて

がんばっているHSPさんだからこそ、

平日の夜や休日は、

自分のために、有意義に過ごしてほしい!

 

プライベート時間を満喫するために

知っていてほしいことをお伝えします。

 

 

 


【第4章】
あなたの弱みが強みに変わる!?
あなたの能力を再発見!

 

今まで自分の弱み・短所と

思っていたことを

あなたの強みに変えてしまいます。

 

「私って、才能を持っていたんだ」

と気づけます。

 

今までたくさん悩んで、

「どうせ自分なんて」と

思ってきたあなたに、

 

一番読んでいただきたいことを

ここに詰め込みました。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

 

 

 


このような内容です。

いかがでしょうか?

興味をもっていただけたでしょうか?

 

 

私の「人生術」を使って、

自分の長所を見つけたい!

一歩踏み出してみたい!

と思ったあなたはぜひ

 

 

無料プレゼントを受け取って、

読んでみてください。


もそんなこと言って、

 

 

 

 

アカウントを利用する気

なんじゃないの?

 

絶対にしません!

お約束します。

 

 

 

 

あなたがプレゼントを受け取り、

自分の悩んでいた原因を知り、

はじめの一歩踏み出す。

 

 

テキストを読んで、感じたこと、

気持ちの変化、難しいなと思ったこと、

 

 

 

 


あなたのその素直な想いを

たくさんたくさん

私にぶつけてください!

 

 

 

 

 

 

あなたの声を聴いて、

改善を繰り返し、

 


このテキストをより良いものに、

たくさんのHSPさんのためのものに、

していきたいのです。

 


私は公式LINEを使うただ、

実践が速かっただけの

同じ悩みに苦しめられていた

ただの普通の人間です。

 

 

LINEだと

友達たちにバレずに、

苦しめられてきた悩みを

私が聞くことができます。

 

 

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本当は

他人の言動に振り回されたくない

「どうせ自分なんて」と思いたくない

人生を楽しみたい

 

 

 

そう思っている人は

チャンスです!

 

 

 

 

 

 

 

人数が埋まってしまう前に

ぜひ登録をしてください。

 

 


私も、あなたのために

より良いものにできるように、

がんばっていきます。

 

 

 

 


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ここまで読んでくれた

あなたには、

絶対に幸せになってほしい。

 

 

私があなたの

より明るい未来を歩むための

お手伝いをします!

 

 

あなたのお悩みを

お聞かせください。

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

 

「嫌いな人を好きにならなきゃ」と自分の心と戦っているあなた必見!実はその考え間違っていた⁉⁉あなたがラクになるために本当にすべきこととは…⁉

こんにちは、KARINです。

 

 

 

今回は、苦手な人を好きになれない

と苦しんでいるあなたが

ラクに生きれるようになる方法

についてお話しします。

 

 


(本当は嫌いな)〇〇さんの

 良いところを探さなきゃ…」

(本当は苦手な)〇〇さんと

 仲良くしなきゃ…」

 

と悩んでいませんか?

 

 


私自身も苦手な上司の良いとこ探しを

頑張って頑張って、

疲れ果てた経験があります。

 


「誰にでもよいところはあるんだから」

「仲間や上司を嫌うなんてダメだ」


自分を責め続けていました。

 

 

苦手な気持ちが強いほど、

その相手に対して

どんどん近づいて行ってしまい、

そのたびに苦しくなっていました。

 

そして、心が健康でないために、

仕事のパフォーマンスも悪くなり、

上司や同僚からの

評価もどんどん下がっていきました。

 


そのうち、会社へ行くことが辛くなり、

「会社を辞めたい」とまで

思うようになってしまったのです。

 

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そんな私ですが、今は、

あることを実践したことで、

苦手な相手とも、程よい距離間で

付き合えるようになりました。

 


そして、以前のように、

「嫌いな人を好きにならなきゃ」

と思うこともなくなったので、

気持ちがすご~くラクになりました。

 

気持ちがラクになると、

仕事の効率もグンと上がり、

上司や同僚からの評価も

上がっていったのです。

 


苦手な上司がいる会社ですが、

以前のように、

会社に行きたくないと思うことも

なくなりました!

 

 


苦手な人と程よい距離間で

付き合えるようになることで、

 

 

今よりずっと生きやすくなり、

あなたの人生が価値のある、

とても素敵なものになるのです。

 

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そんな人生を送りたいですよね?

 

 

 

 

 

 

 

 


「どうしてもあの人を好きになれない…」

「あの人のいいところを探さなきゃ…」

 


と思い悩んでいるあなたは、

 


HSP(Highly Sensitive Person) という

5人に1人の

生まれつき感覚が豊かで

繊細な性質の持ち主かもしれません。

 


HSPの性質を知ることで自分を大切にし、

生きやすくなることができるのです。

 

 

 

HSPさんは、

共感力が高く、他者の気持ちを

察しやすい性質があります。

 

 

共感を生む働きをする

ミラーニューロンという

神経細胞の働きが

他の人よりも活発なのです。

 

 

周りの人と良い関係を築きたいという

気持ちが人一倍強い傾向もあります。

 


そのため、

「みんなと仲良くしなきゃ」

「良いところを探さなきゃ」

「人を嫌うことはダメだ」

と苦しんでるHSPさんは多いのです。

 

 

 


そこで、そんなHSPさんは、

「相手をキライになってもよいんだ」

と自分を許してあげてください。

 

 

 

様々な価値観の人がいるので、

苦手な人や気の合わない人がいることは

当然の、ごく自然なことです。

 

 

 

自分自身の

「この人苦手だな」という気持ちを

受け止めてあげましょう!

 

 

すると、今までがんばっていた心が

解放されて、気がラクになり、

良い距離間で相手と付き合えるように

なるものです♪

 

 


まずは、

「私は〇〇さんのこと苦手だな」

と心の中で3回唱えてみてください☆

 


できることから、

少しずつやっていきましょう。

 

 

 


最後までお読みいただき、

ありがとうございます☆

 


この記事を見て

HSPに興味をもった、ためになった

と思われた方は

 

いいね / コメント / ブックマーク

よろしくお願いします☆

 

「友人と長時間一緒にいると疲れてしまう…」と悩んでいるあなた必見!〇〇をするだけで、そのお悩み解決!!

こんにちは、KARINです。

 

 

今回は、

人と長時間一緒にいると

疲れてしまうあなたを救う方法

についてお話しします。

 


「仲良しの友人とも

 長時間一緒にいると疲れてしまう

「友人と会うのは楽しいけど

 その後にすごく疲れてしまう…

 

と悩んでいませんか?

 

 

 

 

 


私自身も友人と長時間一緒にいると

とても疲れてしまい、

家に帰ってぐったりして

しまっていました。

 

 

大好きな友人なのに疲れてしまう…

という罪悪感のようなものも

感じてしまっていました。

 

そのうち、友人と会うこと自体が

とても億劫になってしまい、

友人の誘いをすべて断る

ようになってしまいました。

 

そのようなことを続けていると、

遊びや食事に誘われることが

減ってしまいました。

 

きっと、「付き合い悪いよね」

思われていたことでしょう。。。

 

 

大好きな友人から誘われなくなり、

「このまま友達がいなくなったら

 どうしよう…」と、

とても寂しく、辛い日々でした。

  

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そんな私ですが、今は、

あることを実践したことで、

友人と会っても疲れなくなりました!

 

 

そして、私から何度もお誘いを

断ることもなくなったので、

以前のように友人が食事や遊びに

誘ってくれるようになりました!

 


交友関係が良好になり、

とても楽しい毎日を過ごしています。

以前のように寂しさや辛さを

感じることはなくなりました。

 

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友人と会って帰ってきても

疲れていないので、

その後の時間も趣味や家事など、

充実した時間になります。

 

 


あることを実践するだけで、

今よりずっと生きやすくなり、

あなたの人生が価値のある、

とても素敵なものになるのです。

 

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そんな人生を送りたいですよね?

 

 

 

 

 

 

「長時間、人といると疲れる……」

「大好きな友人なのに

 早く帰りたいと思ってしまう…」

 


と思い悩んでいるあなたは、

 


HSP(Highly Sensitive Person) という

5人に1人の

生まれつき感覚が豊かで

繊細な性質の持ち主かもしれません。

 


HSPの性質を知ることで自分を大切にし、

生きやすくなることができるのです。

 

 

HSPさんは、

共感力が高く、他者の気持ちを

察しやすい性質があります。

 

 

共感を生む働きをする

ミラーニューロンという

神経細胞の働きが

他の人よりも活発なのです。

 

 

人の気持ちを察することのできる

素敵な能力です。

 

 

でも、その能力によって、

相手の表情や仕草、声のトーンなど

たくさんの情報を受け取ってしまい、

刺激過多で疲れてしまうのです。

 

 


そこで、そんなHSPさんは、

事前に、帰る時間を決めて、

友人に伝えておくようにしましょう!

 

 

「その日は〇時に帰るね」

「~時までなら大丈夫だよ」

など、

 


自分が疲れない程度の時間を

設定しておきましょう!

 

 

 

 

 


まずは、

「自分が疲れない時間は

 どれくらいだろう?」

と考えてみてください☆

 


できることから、

少しずつやっていきましょう。

 

 

 


最後までお読みいただき、

ありがとうございます☆

 


この記事を見て

HSPに興味をもった、ためになった

と思われた方は

 

いいね / コメント / ブックマーク

よろしくお願いします☆

 

 

 

断れないあなた必見!その苦しみから脱出する超簡単な方法!

こんにちは、KARINです。

 

 

今回は、

上手に断る方法

についてお話しします。

 


「はっきり断るのが苦手」

「断ったら嫌われるんじゃないか」

と悩んでいませんか?

 

 


私自身も人の誘いを断ることが

とても苦手でした。。。

 


ちょっとした仕事の依頼も

プライベートのお誘いも、

「本当は断りたいけど、

 どうしよう・・・」

 

と毎回モヤモヤと悩んでいました。

 


断ることができないと、

仕事では自分のキャパ以上のタスクが

積み重なっていき、

こなしきれなくなりました。

 


すると、上司や同僚からは、

「仕事ができない人」と

評価はどんどん下がっていきました

 

 

そして、仕事に行くことが

とても苦しくなりました。

 

 

 

プライベートでは、

自分自身が休養する時間が

とれなくなり、

疲れが取れない日々が続きました。

 


このままだと、

心も体もボロボロになってしまう…

恐怖感さえ覚えました。

 

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そんな私ですが、今は、

キャパを超える仕事の依頼も

疲れているときのプライベートの

お誘いも気軽に断れるようになりました。

 


すると、職場では、担当の仕事を

きちんとこなすことができるようになり、

上司や同僚からの評価が

グンと上がりました。

 


会社に行くことも楽しくなり

以前のように悩むこともなくなりました。

 


また、

行きたくないプライベートの

お誘いを断れるようになると、

 


自分の趣味の時間を楽しんだり、

ゆっくり休んで疲れをとることが

できるようになって、プライベートの

時間も満喫できるようになりました。

 


「断る」ことができるようになるだけで、

 


仕事もプライベートも

今よりずっと生きやすくなり、

あなたの人生が価値のある、

とても素敵なものになるのです。

 

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そんな人生を送りたいですよね?

 

 

 

 

 

 

「断ることができない……」

「断ることがストレスになる…」

 


と思い悩んでいるあなたは、

 


HSP(Highly Sensitive Person) という

5人に1人の

生まれつき感覚が豊かで

繊細な性質の持ち主かもしれません。

 


HSPの性質を知ることで自分を大切にし、

生きやすくなることができるのです。

 

 

HSPさんは、

共感力が高く、他者の気持ちを

察しやすい性質があります。

 

 

共感を生む働きをする

ミラーニューロンという

神経細胞の働きが

他の人よりも活発なのです。

 

 

人の気持ちを察することのできる

素敵な能力です。

 

 

でも、その能力によって、

相手の顔色をうかがいすぎて

断れない…と悩んでしまいますよね。

 


そんな時は、

軽く明るく断るということを

実践してみてください。

 


軽く・明るく

がポイントです!

 


人間関係を意識してしまい、

「それができないんだよ~」

と思うかもしれませんが、

 


「断ること」と「人間関係」は

全く別物だととらえてくださいね。

 

 

断っても、相手との関係は

これからも続いていくと思うと、

軽く・明るく 断ることが

できるようになりますよ☆

 

 

 

まずは、

「断っても、相手との関係は

 これからも続いていく」

と心の中で3回唱えてください☆

 


できることから、

少しずつやっていきましょう。

 


最後までお読みいただき、

ありがとうございます☆

 


この記事を見て

HSPに興味をもった、ためになった

と思われた方は

 

いいね / コメント / ブックマーク

よろしくお願いします☆

「光によってすぐに疲れてしまう…こんな私ダメだ」と悩んでいるあなた必見!理由は…〇〇〇だった!理由を知ればもう悩まずに生きていける!!

こんにちは、KARINです。

 

 

 

今回は、光による刺激で

疲れてしまうあなたを

救う方法についてお話しします。

 


太陽光を浴びると極度に疲れてしまう

「人よりもブルーライトに弱い気がする」

と悩んでいませんか?

 

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また、こんなことで疲れたり集中が切れて

しまう自分ってダメだな…

と自分を責めたことはありませんか?

 


私自身も太陽光を浴びると疲れやすく、

晴れの日が嫌いでした。

 

周りの人と同じことをしているのに、

自分だけが疲れてしまうので、

劣等感を抱えてしまい、

人と昼間に会うことが苦しくなりました。

 


友人からも「付き合いの悪い人」

と思われていたでしょう。

 

 

職場でも光刺激によって

疲れやすかったため、集中が切れやすく、

お世辞にも「仕事ができる人」

とは思われていなかったでしょう。

 

1番辛かったことは、

原因がわからなかったことでした。

なんで自分だけ…と、

辛い日々が続きました。

 

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そんな私ですが、原因がわかり、

光とうまく付き合えるようになった今は、

光によって疲れることも少なくなりました

 

すると、友人と昼間に

会うこともできるようになり、

交友関係も良好になりました!

 

さらに、仕事の集中力もアップし、

前よりもたくさんの仕事をこなせるように

なり、上司からの評価も上がりました!

 

 

光とうまく付き合えるようになることで

 


仕事もプライベートも

今よりずっと生きやすくなり、

あなたの人生が価値のある、

とても素敵なものになるのです。

  

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そんな人生を送りたいですよね?

 

 

 

 

 

 

「人よりも光に敏感な気がする…」

ブルーライトで疲れやすい…」

 


と思い悩んでいるあなたは、

 


HSP(Highly Sensitive Person) という

5人に1人の

生まれつき感覚が豊かで

繊細な性質の持ち主かもしれません。

 


HSPの性質を知ることで自分を大切にし、

生きやすくなることができるのです。

 

 

HSPさんは、他の人よりも光や音などの

刺激を感じやすい性質があるため、

光による刺激によって集中できなかったり

疲れやすくなったりすることが多いです。

 

 

これは、病気ではなく

生まれ持った性質なので、

治したり、変えたりできるものではない

のです。

 

身長が160㎝ とか、指が人より長い とか、

声が高い とか、髪の毛が黒い など、

身体的特性と同じです。

 

 


そこで、まずは、

光による刺激が気になることを

「自分の生まれもった特性なんだ」

受け入れることが大切です☆

 

 

 

そして、その特性と上手に付き合っていく

ことを考えましょう!

つまり、気になってしまう光を

遮断する物理的な方法を実践しましょう。

 


例えば…

 


・サングラスをする

・遮光カーテンに変える

ブルーライトカットのシートを
 PCやスマホの画面に貼る

・日中外に出る時間を決めておく

 


などなど…

 

 

 


まずは、外出するときに

サングラスをつけることを

心がけてみてください☆

 


できることから、

少しずつやっていきましょう。

 


最後までお読みいただき、

ありがとうございます☆

 


この記事を見て

HSPに興味をもった、ためになった

と思われた方は

 

 

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よろしくお願いします☆

みんなが簡単にできる”雑談”が苦手なあなた必見!”雑談”の苦しみから解放される超簡単な方法!

こんにちは、KARINです。

 

 

今回は、雑談が簡単に

できるようになる方法

についてお話します。

 


「何か話さなきゃと思うけど、

 何を話してよいかわからない」

「挨拶の後にどう話を

 続けてよいかわからない」

 

 

と悩んだことはありませんか?

 

私自身も”雑談”というものが

とても苦手でした。

 

 

相手がどんな話を

求めているんだろう?

テキトーに話して気分を

害したらどうしよう…

 

などと考えれば考えるほど、

言葉が出なくなり、

気軽に人と話すことが

できませんでした。

 

職場では、業務以外で

人と話すことがとても

いやになってしまいました。

 

例えば、昼休みは

”雑談”をしなくて良いように

周りの人と休憩時間をずらして

一人で昼食をとっていました。

 

 

そんなことを続けていると、

だんだん周りの人と距離が生まれて、

食事や遊びに誘われることも

減っていきました…

 

 

”雑談”は苦手だけど、

職場での孤独感は

とても寂しかったです。

 

 

このまま、ずっと

孤独だったらどうしよう…

仕事行きたくないな、、、

 

悩みはとどんどん

深くなっていきました。

 

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”雑談”さえできれば…

きっと、みんなと普通に会話をして

こんな孤独感を感じずに

済むんだろうな…

 

昼休みも楽しく過ごせるし、

毎日仕事にいくことも

辛くなくなるだろう。。。

と、いつも思っていました。

 

 


”雑談”ができると、

人と出会うこと、話すことが

億劫にならなくなりますよね。

 

うまく”雑談”ができると

職場の人間関係も、

プライベートの交友関係も

良好になっていきます。

 

 

周りの人からの

あなたへの印象も

「あの人と話すと楽しいよね」

大きくかわることでしょう。

 

 

仕事もプライベートも

今よりずっと生きやすくなり、

あなたの人生が価値のある、

とても素敵なものになるのです。

 

 

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そんな人生を送りたいですよね?

 

 

 

 

 

「挨拶の後、何を話してよいかわからない」

「いつも人の顔色ばかりうかがってしまう」

 


と思い悩んでいるあなたは、

 


HSP(Highly Sensitive Person) という

5人に1人の

生まれつき感覚が豊かで

繊細な性質の持ち主かもしれません。

 


HSPの性質を知ることで自分を大切にし、

生きやすくなることができるのです。

 

 

HSPさんは、

人よりも感受性が豊かで

相手の意思や気持ちを察しやすいため、

”雑談”が苦手な人が多いのです。

 

そんなHSPさんが”雑談”が

苦しくなくなる方法があるのです!

 

 

それは、

思ったことを

そのまま言葉にする

ことです。

 

 

相手がどう思うだろう、

場違いな発言になったらどうしよう、

などと考えてしまいがちですが、

 

とにかく、

思ったことを

口に出してみてください。

 

 

例えば…

・今日は暑いですね。

・そのシャツ、おしゃれですね。

・その髪型、素敵ですね。

など、特別なことじゃなくて大丈夫です!

 

 

 

早速、明日、会社で1番最初に

会った人へ朝の挨拶をした後に、

一言、おもったことを口に

出してみてください☆

 

 


できることから、

少しずつやっていきましょう。

 

 

 

 


最後までお読みいただき、

ありがとうございます☆

 


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